黄褐斑是一种严重影响外形美观的皮肤病。黄褐斑一直是困扰广大女性的一大难题，影响美观不说，有时还可能引起并发症。认为旧斑未好，新斑又起。其实不必如此，黄褐斑患者饮食注意起来，也就预防了新斑点的产生。那么，黄褐斑患者饮食注意什么？今天我们南昌肤康皮肤病医院医生就来为大家详细解答。

脸上有雀斑的患者一定要多吃蔬菜。新鲜的蔬菜中都含有维生素C，它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢。

檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。应该适量的吃才对治疗有很好的效果。

黄褐斑患者要多喝牛奶，牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。所以黄褐斑患者可适当增加牛奶的摄入量。

黄褐斑患者还应该补充柠檬，柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。因此，适量的摄入柠檬对病情的缓解是很有帮助的。

黄褐斑患者要避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生，黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。