荨麻疹发作一般在夜间较重，发作引起的瘙痒难忍。另外，荨麻疹一旦发生，很容易复发，影响患者的生活和身体。其实荨麻疹的发作是有原因的，找到罪魁祸首才能预防复发。

如何缓解荨麻疹带来的不适，防止复发?

1.照顾好病变部位

出疹部位要用温水清洗，以免刺激，尤其是出疹时，禁止使用沐浴露和各种清洁力强的清洁用品。瘙痒时避免用手抓挠该部位，防止病情加重，日常生活中避免损伤该部位，尤其是在阳光直射下，以防复发。

2.应避免过敏食物

尽量远离容易引起过敏的食物，尤其是过敏体质的食物，注意一些没有尝试过的食物。

3.合理用药

当症状严重时，要及时就医，在医生的指导下服用抗组胺药，以缓解症状，让过敏反应逐渐消失，直至不再复发。

4.多运动

适当的运动可以促进血液循环，提高免疫力，有助于减少过敏的机会。由于免疫系统减弱，当过敏原进入时会释放出大量组胺，引起排斥反应，从而引起荨麻疹。这种现象可以通过提高免疫力来预防。