痤疮有哪些预防措施
来源:南昌肤康皮肤病医院发布时间:2023-02-28
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说来也怪,朋友教我的预防痘痘的原则,这几天认真学习,并在生活中付诸实践,还别说,还真的管用。以前满脸都是痘痘,每天下班回来,汗流浃背,又痒又痒。现在这个症状没有了。那么,你知道,预防痘痘的原则有哪些吗?
总的来说,痤疮的预防原则有10条。包括护肤、饮食习惯、体育锻炼等。接下来,我们一起来看看:
1.避免使用含有皂化成分的洗面奶。皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘。
2、经常锻炼身体,增强体质,增强身体抵抗力,预防痘痘的来临。
3、容易长痘痘的人要避免吃过多的油腻食物和甜食,以免体内毒素堆积;长粉刺者、海鲜、芒果、补品禁用。
4、在早晚两次洗脸的基础上,增加每天中午洗脸的次数,及时去除脸上的油脂。
5、如果嘴里长粉刺,就停止使用含氟牙膏。
6、经常洗头,保持发型清爽干净,没有刘海。无需使用发胶,即可让秀发焕然一新。
7、不要使用油性化妆品,如含油量高的防晒霜。
8、避免过于紧张,保持愉快的心情。
9、每天保证充足的睡眠,有正常的饮食、起居、作息时间,避免熬夜。
10、多吃维生素C含量高的蔬菜和水果。