腋臭是一种令人厌烦的疾病,而且较显着的特点就是散发出难闻的气味,无论是自己还是身边的人,都会感觉到厌烦,似乎想马上躲开.腋臭总是缠绕在人们的身边,其实只要在生活细节上稍加注意,就可以起到很好的效果,怎样预防腋臭呢?

1、改善饮食习惯:辛辣刺激之品,或高粱厚味易造成体内微循环不正常,排除汗液中含有过多的不饱和脂肪酸,由表皮细菌将其分解,产生难闻的异臭味,因此治疗好后应注意饮食清淡,少吃高糖、高脂肪的食物,少吃辛辣刺激的食物如辣椒、烟、酒及易产生异味的物质,如大葱、大蒜苗等.

2、提高免疫:部分患者由于体质差,免疫力不强,整个腋下腺体微循环未调整过来,不能抵御细菌的入侵再次出现反复,因此未用完的药品妥善保存,再次使用.这对于预防狐臭的反复很有帮助.

3、改善环境:生存环境潮湿或炎热多雨,加之患者身体虚弱、脾胃失健、湿邪易蓄积体内化而为热,导致狐臭反复,看好后,居住环境应保持空气流通、干燥、勤换衣服、保持腋下干爽.

4、建议戒烟酒:不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶辛辣刺激之品,或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成体内微循环不正常,过多的不饱和脂肪通过汗腺排出体外,由表皮细菌将其分解,产生难闻的异臭味,因此治疗好后应注意饮食清淡,少吃高糖、高脂肪的食物等.

5、勤洗澡、适当锻炼:日常适当锻炼可提高身体免疫力,加强新陈代谢的能力.特别是夏天很多上班族都待在空调房里,使得小汗腺(小汗腺【译】:小汗腺遍布全身,只有少数部位没有,如唇红区、包皮内侧、龟头、小阴后、阴蒂)功能退化,结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味.

6、调节情绪:狐臭患者不能太过焦虑,情绪焦虑易引起体内毒素积累,加重狐臭味.很多患者发现自己患有狐臭之后都会忧心狐臭的治疗问题,或者盲目的用各种偏方去治狐臭,其后果就是狐臭越来越严重,保持良好的心态是日常怎么除狐臭方法中很重要的一点.

7、注意体内排毒:有便秘的患者尤其要注意这点,保持排便通畅,排除体内毒素,减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法.