白癜风是一种常见的皮肤病，发病率很高。我国白癜风病例较多。白癜风需要及时的检查和治疗，在治疗的同时做好科学的保健也很重要。

1.经常晒晒太阳。

白癜风患者可以经常晒晒太阳。因为白癜风的发生，受遗传、免疫、精神等因素影响，引起局部皮肤和毛囊黑色素合成的紊乱。阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，所以适当的晒太阳可以将黑色素细胞转移到皮质，加深肤色，有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线会抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。所以夏天要避免阳光照射。

2.尽量避免各种化学物质。

应该注意避免各种化学物质，如氢醌单苯醚(一种取代的苯酚)，它被用作橡胶的抗氧化剂。经常接触橡胶制品，如橡胶手套、橡胶鞋带。经常会导致局部变色，白点，以及远处部位的白点损伤。以对苯二酚单苯醚为主要成分的祛斑霜，也会导致脸上或手上出现白斑。

3.遵医嘱合理用药。

白癜风患者应遵医嘱，按时按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗过程中，你可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等。所以要和治疗医生保持联系，进行积极正确的治疗。白癜风应在治疗后15至30天内好转。如果没有出现预期的效果，及时联系医生，在医生的指导下调整治疗方法。所以在治疗期间，主治医师每半个月进行一次面诊，详细观察病情变化。如果距离太远不能按时见面，每1 ~ 2个月拍一次照片，让医生观察。

4.进行必要的体育锻炼。

白癜风患者也要进行必要的体育锻炼，加强自身修养，保持乐观。人的情绪变化与身体健康密切相关，异常的情绪反应是疾病的内在因素。所以在生活和工作中，要调整心态，克制异常的情绪反应，提高对环境的适应能力。

5.保持良好的心态。

白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中出现不如意和困难时，比健康人更容易失去对生活的信心和勇气。因此，白癜风患者要注意心理素质的培养，学会调节异常情绪，缓解内心矛盾和压力，有利于个人工作生活和早期健康。